Υπότιτλος: Πρακτικά εργαλεία για να γνωρίσεις τον εαυτό σου
Περιγραφή: Η αυτογνωσία δεν είναι μόνο σκέψη, είναι και άσκηση. Σε αυτό το workshop θα δουλέψουμε βιωματικά, με απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές που μας βοηθούν να δούμε πιο καθαρά τον εαυτό μας: τις αντιδράσεις μας, τα μοτίβα που επαναλαμβάνουμε, τις ανάγκες που κρύβονται πίσω από τα “θέλω” μας και τις εσωτερικές φωνές που μας επηρεάζουν.
Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις παρατήρησης, ερωτήματα αυτο-διερεύνησης και μικρές πρακτικές συγκέντρωσης/ενσυνειδητότητας, θα αναγνωρίσουμε τι μας φορτίζει, τι μας ξεκλειδώνει και πού χάνεται η ενέργειά μας μέσα στη μέρα. Θα δούμε επίσης πώς να μετακινούμαστε από τον “αυτόματο πιλότο” σε πιο συνειδητές επιλογές, χωρίς πίεση και χωρίς τελειομανία. Ένα εργαστήριο για όσους θέλουν να φύγουν όχι μόνο με έμπνευση, αλλά με εργαλεία που μπορούν να εφαρμόσουν από την επόμενη κιόλας μέρα.