Υπότιτλος: και τι κάνουμε γι’ αυτό
Περιγραφή: Πόσες φορές νιώθουμε ότι το μυαλό “δουλεύει” ακόμα κι όταν το σώμα έχει κουραστεί; Σκέψεις που γυρίζουν ξανά και ξανά, σενάρια, άγχος, υπερανάλυση, και τελικά… ακινησία. Σε αυτή την ομιλία θα δούμε τι είναι το overthinking και γιατί ο νους κολλάει σε κύκλους, πώς γεννιέται το αυτοσαμποτάζ και πώς η υπερανάλυση κρύβεται πίσω από την ανάγκη για έλεγχο και ασφάλεια.
Θα μιλήσουμε για πρακτικούς τρόπους να ξεχωρίζουμε την “καθαρή σκέψη” από την ατέρμονη σκέψη, πώς να επιστρέφουμε στο παρόν όταν η ανησυχία μας τραβάει αλλού, και πώς να παίρνουμε αποφάσεις χωρίς να περιμένουμε να νιώσουμε 100% σίγουροι. Ένα κάλεσμα να κάνουμε τον νου εργαλείο κατανόησης, όχι φυλακή.